Режим домашней изоляции - не повод отказываться от физической нагрузки. Элементарные спортивные упражнения с успехом можно делать в квартире. Это положительно отразится не только на здоровье и фигуре человека, но ещё обеспечит хорошее настроение и заряд бодрости. Чтобы спортивные занятия были продуктивными, нужно составить график занятий. Это поможет сформировать у организма привычку к физической нагрузке.
Беговая дорожка, штанга, спортивные тренажёры - это круто, но не у всех этот спортивный арсенал есть дома. Посещать спортивный зал и секции сейчас нет доступа. Бегать и заниматься на турниках во дворе тоже не рекомендуется. Что делать? Вот здесь нас выручат даже самые простые и доступные упражнения. Можно конечно воспользоваться интернет ресурсами и найти готовые программы тренировок в домашних условиях. Включаешь, слушаешь, смотришь, повторяешь. Здорово!
Чтобы быть сильными, выносливыми и здоровыми, чтобы наш иммунитет был сильным, наш 7 «А» класс не забывает о физической нагрузке даже в период самоизоляции.
Исак Владислав, 7 «А» класс
